Bine ai venit pe drumul către sănătate și bunăstare!
Aici începe călătoria ta spre un corp echilibrat, o minte liniștită și o viață trăită în armonie cu tine însăți. Aceasta este o comunitate dedicată sănătății reale, frumuseții naturale și energiei care vine din interior.
Dacă îți dorești soluții autentice, bazate pe înțelegerea cauzelor profunde — nu pe metode rapide, diete drastice, pastiluțe minune sau proceduri invazive — atunci ești exact unde trebuie.
Aici înveți să asculți ceea ce corpul tău îți transmite și să îi oferi sprijinul de care are cu adevărat nevoie.
Dacă simți că a venit momentul să-ți reconstruiești echilibrul din interior spre exterior, te invit să pășim împreună în această transformare.
Sunt aici să te ghidez cu blândețe, știință și claritate.
Bine ai venit pe drumul către sănătate și bunăstare!
Aici începe călătoria ta spre un corp echilibrat, o minte liniștită și o viață trăită în armonie cu tine însăți.
Aceasta este o comunitate dedicată sănătății reale, frumuseții naturale și energiei care vine din interior.
Despre Mine
Bună, eu sunt Irina Caracuian — mamă, soție, psiholog clinician, specialist în nutriție funcțională & health coaching, și creator de programe personalizate și masterclass-uri/programe educaționale dedicate sănătății femeii și familiei.
Înainte de toate, sunt femeie. O femeie profund pasionată de tot ceea ce înseamnă sănătate, frumusețe, știință, energie și bine-interior. Cred cu tărie că echilibrul real începe din noi — din felul în care ne hrănim corpul, mintea și emoțiile.
Experiența mea reunește peste 9 ani de practică, cercetare, transformări personale și studiu continuu în domeniul sănătății integrative. În toată această călătorie, am învățat că fiecare corp spune o poveste, iar rolul meu este să te ajut să o înțelegi, să o vindeci și să o rescrii în favoarea ta.
Astăzi sunt aici, aproape de tine, pentru a-ți oferi soluții reale, clare și adaptate corpului tău unic.
Despre Mine
Bună, eu sunt Irina Caracuian — mamă, soție, psiholog clinician, specialist în nutriție funcțională & health coaching, și creator de programe personalizate și masterclass-uri/programe educaționale dedicate sănătății femeii și familiei.
Înainte de toate, sunt femeie. O femeie profund pasionată de tot ceea ce înseamnă sănătate, frumusețe, știință, energie și bine-interior. Cred cu tărie că echilibrul real începe din noi — din felul în care ne hrănim corpul, mintea și emoțiile.
Experiența mea reunește peste 9 ani de practică, cercetare, transformări personale și studiu continuu în domeniul sănătății integrative. În toată această călătorie, am învățat că fiecare corp spune o poveste, iar rolul meu este să te ajut să o înțelegi, să o vindeci și să o rescrii în favoarea ta.
Astăzi sunt aici, aproape de tine, pentru a-ți oferi soluții reale, clare și adaptate corpului tău unic.
Servicii oferite
Servicii oferite
Un program construit științific, pe fundații nutriționale solide, dar modelat în totalitate după nevoile și particularitățile tale personale. Este o călătorie personalizată de transformare, care pornește de la corpul tău, ritmul tău și obiectivele tale reale, pentru a crea echilibru durabil din interior spre exterior.
Durata: 4 luni
Articole
vei găsi în articole explicații clare și recomandări potrivite pentru restabilirea cu blândețe a sănătății feminine, care includ idei de rețete gustoase cu scop terapeutic și numeroase alte instrumente de care ai nevoie pentru aromonizarea celor 3 sisteme fundamentale: CORP-MINTE-SUFLET.
Cursuri și Masterclass-uri
Programe educaționale create pentru a-ți oferi informații clare, aplicabile și susținute științific, alături de practici care te ajută să integrezi armonios în viața ta conceptul de self-care — grijă reală, conștientă și blândă pentru corp, minte și emoții.
Fiecare curs este gândit ca un spațiu de învățare și transformare, în care redescoperi cum să te sprijini, să te îngrijești și să construiești un stil de viață autentic, sănătos și aliniat cu ritmul tău interior.
Testimoniale
Testimoniale
Citește mai mult.. Ascunde
Am sa va spun despre experienta mea si despre cat de minunat m-a transformat aceasta femeie-pasare, usoara, care reinvie in tine dorinta de a zbura prin viata, de a fi acolo, cu ei, dar si cu tine, in acelasi timp. Care iti creaza o noua realitate constienta a nutrititiei, hranire cu hranire a fiecarei celule din corpul tau si treptat, asta devine noua ta realitate. Da, e despre multa iubire de sine, o iubire sanatoasa, nu cea scandata la fiecare colt, dar cea in care Tu (te) iubesti si asta e o decizie care iti deschide Calea catre o viata A D E V A R A T A.
Am ajuns la Irina, intr-un moment critic al vietii mele, fiind in plina depresie, cu o incredere de sine sub orice nivel, instabila emotional si cu tulburari alimentare. Scopul meu nu a fost sa slabesc, din start i-am zis Irinei: nu ma intereseaza sa dau jos cateva kg, aveam deja kg dorite, dar eram atat de nefericita si nici macar faptul ca toti vedeau o papusa blonda, frumoasa, nu imi ridica moralul. Nu ma simteam pe mine, nu simteam bucurie, nu simteam macarea, asa cum macarea nu avea nici un gust, nici viata mea nu avea vreun gust... Primul pas a fost sa constientizez ca NU SUNT BINE (desi, paream bine) si sa apelez la un nutritionist, dupa efectuarea unui set de analize.
Instictiv si intuitiv, scroland instagramul, am gasit pagina Irinei, si am simtit sa ii scriu. Irina, mi-a raspuns instantaneu si, din prima clipa, am simtit deschiderea ei si starea asta, de Iubire si feminitate care Cucereste, la propriu. Mi-am zis, curaj, si mergi la ea, e omul tau. Asa a si fost, m-am increzut total in ea, am mers pe mana ei, din prima clipa in care ne-am vazut, am simtit conectare, grija ei fata de mine, si dorinta ei ca eu sa fiu (mai) BINE.
🌿Irina e nutritionistul care isi doreste MAI MULT decat tine ca TU sa fii bine. 🌿
Iar, asta, incepi sa iti doresti si tu, pentru tine.🌿
Incepi sa crezi ca meriti si tu mai multa grija pentru tine, mai multa iubire pentru tine, toate, cu DRAG de tine. Tot ce am facut eu, a fost doar sa AM INCREDERE in EA. Si asta a fost cea mai buna decizie, de departe..
Cum sunt acum, dupa 2 ani de la prima mea consultatie cu ea?
Implinita. Sanatoasa. Constienta. Fericita. Femeie.
Am invatat sa ma hranesc cu adevarat si cu multa grija fata de mine intr-un mod prietenos, individualizat nevoilor mele proprii, mi-am dat voie sa cunosc principii alimentare si sa le aplic armonios, zilnic, fara sa simt nevoia obisnuitelor pedepse alimentare, imi aud corpul, lucru pentru CARE II SUNT extrem de RECUNOSCATOARE IRINEI. Și da, am scăpat de dependente alimentare, și nu doar..😊
Pentru ca..Ma aud pe mine, iar asta e cel mai frumos dialog, din cele pe care il poate avea un om..
In timp, ne-am dat ambele timp, si am inteles ca Nutritia nu este un segment, o linie definita, o destinatie finala, e mai degraba un spatiu in care experimentezi gusturi, arome, texturi si multe bucurii. Daca iti dai voie, bineinteles.
Mi-a mai ramas un singur lucru sa punctez, faptul ca schimbarea modului meu de a manca si a percepe mancarea, a schimbat modul in care se hraneste intreaga mea familie, mica(sotul, si baietii mei dragi) si mare(parintii si prieteni buni). Ceea ce nu e deloc putin, pentru ca le vad starea lor de bine, parul mai lucios, tenul mai luminos, sclipirea din ochi si pofta de viata. Am invatat sa ma suplimentez personal si sa ii trimit si pe ceilalti regulat la analize ca sa poata identifica la timp propriile carente, sa ia niste masuri adecvate in timp(schimbare mod alimentatie, suplimente, regim) ca sa isi faca PLINUL cu IUBIRE, DRIVE si stare de BINE.
Ii multumesc Irinei pentru TOT ce traiesc in prezent, pentru ca a fost ZANA cea buna, care a pus bagheta magica(intentia buna) asupra mea si m-a facut sa INFLORESC, la propriu. Simt, si cred, acum, ca numai datorita ei, traiesc cu adevarat, cu incredere, determinare si multa BUCURie acest dar, numit V I A T A🤍🫶
Citește mai mult.. Ascunde
Am sa va spun despre experienta mea si despre cat de minunat m-a transformat aceasta femeie-pasare, usoara, care reinvie in tine dorinta de a zbura prin viata, de a fi acolo, cu ei, dar si cu tine, in acelasi timp. Care iti creaza o noua realitate constienta a nutrititiei, hranire cu hranire a fiecarei celule din corpul tau si treptat, asta devine noua ta realitate. Da, e despre multa iubire de sine, o iubire sanatoasa, nu cea scandata la fiecare colt, dar cea in care Tu (te) iubesti si asta e o decizie care iti deschide Calea catre o viata ADEVARATA.
Am ajuns la Irina, intr-un moment critic al vietii mele, fiind in plina depresie, cu o incredere de sine sub orice nivel, instabila emotional si cu tulburari alimentare. Scopul meu nu a fost sa slabesc, din start i-am zis Irinei: nu ma intereseaza sa dau jos cateva kg, aveam deja kg dorite, dar eram atat de nefericita si nici macar faptul ca toti vedeau o papusa blonda, frumoasa, nu imi ridica moralul. Nu ma simteam pe mine, nu simteam bucurie, nu simteam macarea, asa cum macarea nu avea nici un gust, nici viata mea nu avea vreun gust... Primul pas a fost sa constientizez ca NU SUNT BINE (desi, paream bine) si sa apelez la un nutritionist, dupa efectuarea unui set de analize.
Instictiv si intuitiv, scroland instagramul, am gasit pagina Irinei, si am simtit sa ii scriu. Irina, mi-a raspuns instantaneu si, din prima clipa, am simtit deschiderea ei si starea asta, de Iubire si feminitate care Cucereste, la propriu. Mi-am zis, curaj, si mergi la ea, e omul tau. Asa a si fost, m-am increzut total in ea, am mers pe mana ei, din prima clipa in care ne-am vazut, am simtit conectare, grija ei fata de mine, si dorinta ei ca eu sa fiu (mai) BINE.
🌿Irina e nutritionistul care isi doreste MAI MULT decat tine ca TU sa fii bine. 🌿
Iar, asta, incepi sa iti doresti si tu, pentru tine.🌿
Incepi sa crezi ca meriti si tu mai multa grija pentru tine, mai multa iubire pentru tine, toate, cu DRAG de tine. Tot ce am facut eu, a fost doar sa AM INCREDERE in EA. Si asta a fost cea mai buna decizie, de departe..
Cum sunt acum, dupa 2 ani de la prima mea consultatie cu ea?
Implinita. Sanatoasa. Constienta. Fericita. Femeie.
Am invatat sa ma hranesc cu adevarat si cu multa grija fata de mine intr-un mod prietenos, individualizat nevoilor mele proprii, mi-am dat voie sa cunosc principii alimentare si sa le aplic armonios, zilnic, fara sa simt nevoia obisnuitelor pedepse alimentare, imi aud corpul, lucru pentru CARE II SUNT extrem de RECUNOSCATOARE IRINEI. Și da, am scăpat de dependente alimentare, și nu doar..😊
Pentru ca..Ma aud pe mine, iar asta e cel mai frumos dialog, din cele pe care il poate avea un om..
In timp, ne-am dat ambele timp, si am inteles ca Nutritia nu este un segment, o linie definita, o destinatie finala, e mai degraba un spatiu in care experimentezi gusturi, arome, texturi si multe bucurii. Daca iti dai voie, bineinteles.
Mi-a mai ramas un singur lucru sa punctez, faptul ca schimbarea modului meu de a manca si a percepe mancarea, a schimbat modul in care se hraneste intreaga mea familie, mica(sotul, si baietii mei dragi) si mare(parintii si prieteni buni). Ceea ce nu e deloc putin, pentru ca le vad starea lor de bine, parul mai lucios, tenul mai luminos, sclipirea din ochi si pofta de viata. Am invatat sa ma suplimentez personal si sa ii trimit si pe ceilalti regulat la analize ca sa poata identifica la timp propriile carente, sa ia niste masuri adecvate in timp(schimbare mod alimentatie, suplimente, regim) ca sa isi faca PLINUL cu IUBIRE, DRIVE si stare de BINE.
Ii multumesc Irinei pentru TOT ce traiesc in prezent, pentru ca a fost ZANA cea buna, care a pus bagheta magica(intentia buna) asupra mea si m-a facut sa INFLORESC, la propriu. Simt, si cred, acum, ca numai datorita ei, traiesc cu adevarat, cu incredere, determinare si multa BUCURIE acest dar, numit VIATA🤍🫶
Înscrie-te la masterclass dacă:
Dorești să simți viața plină de bucurie
Dorești sfaturi practice și un plan cu acțiuni exacte
Dorești să te conectezi cu tine însuți
Dorești să te hrănești în mod complet și conștient.
Înscrie-te la masterclass dacă:
Dorești să simți viața PLINĂ de bucurie
Dorești sfaturi practice și un plan cu acțiuni exacte
Dorești să te conectezi cu tine însuți
Dorești să te hrănești în mod complet și conștient.
Programe digitale
Practicum
Practicum Self Care
Acest Practicum implică activități cotidiene care să contribuie la bunăstarea noastră, pe toate planurile vieții. Aici, veți descoperi, conceptul de SELF CARE, prin acțiuni exacte vizavi de grijă de sine, alimentație hrănitoare, principii de regenerarea a corpului, eliminarea declanșatorilor emoționali și mai presus de toate, prin descoperirea incursiunii spre unica unitate esențială: corp-suflet-minte.
Detox
Începe: Soon